Le Forum des 3 Colombes
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#1 20-06-2008 13:16:06
- Solange
- Invité
Allez les filles " courage "
je vous recommande ceci ...Pas mal du tout ces vidéos ...
http://www.linternaute.com/femmes/forme/fitness/tutoriel-pratique/0804-cours-fitness/seance-1/
#2 21-06-2008 19:58:33
- saxo
- Invité
Re: Allez les filles " courage "
lol, oui bie il en faut du courage, je crois qu'à la rentrée faut que je m'y remette lol
bises
#3 22-06-2008 15:05:22
Re: Allez les filles " courage "
Très interessantes ces petites vidéos, moi je suis pour, j'aime bouger et je m'y mettrais bien dés le mois de juillet je serais en congé alors un peu d'exercices comme ceux là en plus de ma demi heure de vélo ou de stepper par jour ce sera pas de trop, à conditions que je sois seule à ce moment là dans la maison, ça c'est moins évident avec les congés scolaire.
Merci Solange !
Merci Solange !
"Un sourire ne coûte rien, mais il rapporte beaucoup; il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne."
"Celui qui cherche un ami sans défaut, reste sans ami." 
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#4 02-08-2009 12:16:57
- Miss Dokie
- Colombe
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Âge: 49 ans- Date d'inscription: 28-07-2009
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Re: Allez les filles " courage "
c'est ce que je fais du lundi au vendredi, donc aout pour mois c'est repos
la vidéo c'est tout à fait cela,
voici mon planing de la semaine au club de gym
lundi :
FAC : fesses, abdos, cuisses
CARDIO
mardi
FAC
HILO
AQUAGYM
mercredi
AQUAGYM
AQUAGYM
jeudi
FAC
AQUAGYM
vendredi
FAC
AQUAGYM
qui m'aime me suivent mdrrrr
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